Tratamento específico para lesões de ombro em praticantes de Crossfit. Diagnóstico preciso de tendinites, impacto e instabilidades causadas por movimentos olímpicos. Recupere-se rapidamente, volte ao box com segurança e previna novas lesões com protocolos especializados.
O Crossfit é uma modalidade de alta intensidade que exige muito dos ombros através de movimentos complexos e multidirecionais. Exercícios como snatch, clean and jerk, muscle-ups, handstand push-ups, kipping pull-ups e overhead squats submetem a articulação glenoumeral a cargas significativas em amplitudes extremas de movimento, muitas vezes realizados sob fadiga e em alta velocidade.
O ombro é a articulação mais móvel do corpo humano, mas essa mobilidade vem ao custo de menor estabilidade intrínseca. A articulação depende fortemente de um equilíbrio preciso entre músculos estabilizadores (manguito rotador), mobilizadores globais e o complexo controle neuromuscular da escápula. Quando há deficiências em qualquer desses componentes – seja por sobrecarga, técnica inadequada, mobilidade insuficiente ou desequilíbrios musculares – surgem as lesões.
No Crossfit, a natureza competitiva e o incentivo a sempre buscar cargas maiores e tempos menores podem levar atletas a ultrapassarem seus limites fisiológicos antes que estruturas tenham tempo adequado de adaptação. Soma-se a isso a complexidade técnica dos movimentos olímpicos, que quando executados incorretamente ou sem progressão adequada, sobrecarregam estruturas vulneráveis do ombro.
O Dr. Leonardo Ternis possui profundo conhecimento das demandas biomecânicas específicas do Crossfit e das lesões mais prevalentes nessa modalidade. Compreende não apenas a anatomia e patologia do ombro, mas também os padrões de movimento específicos dos exercícios funcionais, permitindo diagnóstico preciso, tratamento eficaz e orientações para retorno seguro ao box sem comprometer performance futura.
Avaliação considerando as demandas biomecânicas exclusivas dos movimentos funcionais
Protocolos adaptados para atletas que buscam retorno rápido e seguro ao treino
Intervenção precoce evita que lesões agudas se tornem problemas crônicos
Reabilitação focada nos padrões de movimento específicos do Crossfit
Planejamento estruturado para volta gradual aos WODs sem risco de recidiva
Identificação de falhas biomecânicas que causaram a lesão
Além de tratar, potencializa capacidade atlética e previne futuras lesões
Estratégias para manter fitness durante recuperação
Técnicas avançadas como infiltrações guiadas quando necessário
Integração com treinadores para ajustes no programa de treino
Educação sobre mobilidade, estabilidade e progressão adequada
Modificações que permitem continuar treinando de forma adaptada
Especialista em Ortopedia e Traumatologia, com ampla experiência no tratamento de lesões do ombro em praticantes de CrossFit e treinos funcionais.
Sua prática alia conhecimento profundo da anatomia e biomecânica do movimento à compreensão das demandas físicas e mentais do atleta, permitindo uma abordagem precisa, segura e realista.
Veja os endereços e escolha o local ideal para sua consulta
